Alimenti lassativi per combattere la stitichezza

Si parla di stipisi o stitichezza quando si ha un numero di defecazioni settimanali inferiore a tre, l'emissione richiede uno sforzo prolungato, le feci sono molto dure e si ha una sensazione di incompleta evacuazione. Si tratta di una condizione che affligge mediamente venti persone su cento, ma si è riscontrato che pochi richiedono un aiuto medico per risolvere il problema. Una regolare attività intestinale comporta un numero di defecazioni che va da tre al giorno fino a tre alla settimana. Si tratta di un intervallo variabile, poiché dipende dalla dieta di ciascuno, la quale è strettamente connessa alla quantità di cibo assunta e dalla tipologia di alimenti. Una dieta sana, in grado di garantire il giusto apporto di fibre è infatti essenziale al fine di poter...